دفــآتر الروـحُ



اضرار السهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اضرار السهر

مُساهمة من طرف ωαℓαα sωєєτ في السبت يونيو 23, 2012 10:40 am

اليوم جبت موضوع عن (اضرار السهر) Wink Wink Wink
الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ) والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
ومن أضرار السهر ما يلي :
1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسئول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية
3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك

ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:
1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
لجمالك

3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.
[b] I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you Wink
avatar
ωαℓαα sωєєτ
شخصية هامة

مهنتيُ : طالب
هوــآيتي : رياضة
<b>مُـزآجُيِ</b> مُـزآجُيِ : زعلان\ه
آلدوُلــُة : الأردن
انثى الحمل القط
عــ،ـدد مســآإهمـــآإتيً : 55
نقــآإطيُ : 10086
آلتقٌييُــــ'ـم : 3
تــآإرييخُ آلتسًجيلُ : 23/06/2012
عُمٍرُيً : 18
الموقع : jordan-amman

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر

مُساهمة من طرف ȘὴɑƘę في السبت يونيو 23, 2012 10:46 am

مشكوووووره ع الموضووع سحووره Smile اسستمري Like a Star @ heaven
بس المشكله انو انا اسهر كثيير pale
avatar
ȘὴɑƘę
المدير العآم

مهنتيُ : طالب
هوــآيتي : السفر
<b>مُـزآجُيِ</b> مُـزآجُيِ : مستمتع
آلدوُلــُة : تونس
ذكر الدلو الفأر
عــ،ـدد مســآإهمـــآإتيً : 56
نقــآإطيُ : 10183
آلتقٌييُــــ'ـم : 9
تــآإرييخُ آلتسًجيلُ : 22/06/2012
عُمٍرُيً : 20
الموقع : فيٌ قلُبٍ'هآُ ♥

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dafater-4u.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر

مُساهمة من طرف ωαℓαα sωєєτ في السبت يونيو 23, 2012 11:01 am

هههههههههههههههه انشالله تبطل سهر سبيمسنك
avatar
ωαℓαα sωєєτ
شخصية هامة

مهنتيُ : طالب
هوــآيتي : رياضة
<b>مُـزآجُيِ</b> مُـزآجُيِ : زعلان\ه
آلدوُلــُة : الأردن
انثى الحمل القط
عــ،ـدد مســآإهمـــآإتيً : 55
نقــآإطيُ : 10086
آلتقٌييُــــ'ـم : 3
تــآإرييخُ آلتسًجيلُ : 23/06/2012
عُمٍرُيً : 18
الموقع : jordan-amman

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر

مُساهمة من طرف ȘὴɑƘę في السبت يونيو 23, 2012 11:11 am

و الله ما اظن Very Happy
بس ان شاء الله بححاول bounce
منوو
ره سححوره Like a Star @ heaven
avatar
ȘὴɑƘę
المدير العآم

مهنتيُ : طالب
هوــآيتي : السفر
<b>مُـزآجُيِ</b> مُـزآجُيِ : مستمتع
آلدوُلــُة : تونس
ذكر الدلو الفأر
عــ،ـدد مســآإهمـــآإتيً : 56
نقــآإطيُ : 10183
آلتقٌييُــــ'ـم : 9
تــآإرييخُ آلتسًجيلُ : 22/06/2012
عُمٍرُيً : 20
الموقع : فيٌ قلُبٍ'هآُ ♥

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dafater-4u.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر

مُساهمة من طرف أَدْمَـنْــَـتُ هَـﮱـوآآگ في السبت يونيو 23, 2012 9:25 pm

♬sα7σяα

ايتها المتألقة

ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي

دمتي ودام قلمكي

ودي قبل ردي


أَدْمَـنْــَـتُ هَـﮱـوآآگ

flower flower
avatar
أَدْمَـنْــَـتُ هَـﮱـوآآگ
نائب\ـة المدير

هوــآيتي : ركوب الخيل
<b>مُـزآجُيِ</b> مُـزآجُيِ : ممتازه
آلدوُلــُة : الجزائر
انثى الجدي النمر
عــ،ـدد مســآإهمـــآإتيً : 129
نقــآإطيُ : 10228
آلتقٌييُــــ'ـم : 12
تــآإرييخُ آلتسًجيلُ : 22/06/2012
عُمٍرُيً : 18

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر

مُساهمة من طرف ωαℓαα sωєєτ في الأربعاء أغسطس 01, 2012 1:00 pm

يسلموووووووو على مروركم
وتعليقاتكم


avatar
ωαℓαα sωєєτ
شخصية هامة

مهنتيُ : طالب
هوــآيتي : رياضة
<b>مُـزآجُيِ</b> مُـزآجُيِ : زعلان\ه
آلدوُلــُة : الأردن
انثى الحمل القط
عــ،ـدد مســآإهمـــآإتيً : 55
نقــآإطيُ : 10086
آلتقٌييُــــ'ـم : 3
تــآإرييخُ آلتسًجيلُ : 23/06/2012
عُمٍرُيً : 18
الموقع : jordan-amman

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى